Der Herbst bringt nicht nur bunte Blätter und Kastanien – sondern oft auch den ersten Schnupfen.
Kaum ist das Wetter kühler, geht es los: laufende Nasen, Husten, träge Kinder.
Aber was wäre, wenn wir schon vorher etwas tun könnten – um das kindliche Immunsystem natürlich zu unterstützen?
1. Der kindliche Körper im Wandel der Jahreszeit
Gerade Kinder reagieren sensibel auf Jahreszeitenwechsel.
Temperaturschwankungen, feuchte Luft, weniger Licht – das alles fordert das Immunsystem heraus.
Hinzu kommen:
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veränderte Ernährung
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Schulbeginn/Stress
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vermehrter Keimkontakt in Gruppen
All das beeinflusst die Regulationsfähigkeit – besonders über Lymphe, Schleimhäute & Nervensystem.
2. Was brauchen Kinder im Herbst wirklich?
🧃 1. Flüssigkeit & Wärme:
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Körpertemperatur stabilisieren
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warme Getränke (z. B. verdünnter Apfelsaft, milde Tees, Gemüsebrühe)
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kalte Rohkost lieber reduzieren
🍠 2. Wurzelgemüse & saisonale Ernährung:
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stärkend, basisch, ballaststoffreich
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z. B. Kürbis, Pastinake, Möhren, Fenchel
💤 3. Ruhephasen & weniger Reizüberflutung:
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gezielte Ruheinseln
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feste Abendrituale
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digitale Reize minimieren (TV, Handy etc.)
🌬️ 4. Atemwege pflegen:
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Schleimhäute brauchen Feuchtigkeit
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z. B. regelmäßiges Lüften, Salzwasser-Nasendusche, Raumluft befeuchten
3. Wenn der Körper nicht „ankommt“ – was steckt dahinter?
Manche Kinder bleiben dauerhaft „verschnupft“ oder wirken abgeschlagen.
Hier lohnt sich der Blick auf:
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Lymphsystem: Ist der Abfluss gestört?
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Darmflora: Gibt es Dysbalancen?
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vegetatives Nervensystem: Steht das Kind dauerhaft „unter Strom“?
Genau hier setzt mein ganzheitlicher Ansatz an: sanft regulieren, statt nur Symptome behandeln.
4. Was wir in der Praxis tun können – Osteopathie für Kinder
Online - Gesundheitsberatung
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Spannungen im Brustkorb, Zwerchfell, Rachen lösen
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Lymphabfluss sanft anregen
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Nervensystem beruhigen (besonders bei häufigem Schnupfen, Schleim oder Unruhe)
💻 Ganzheitliche Online-Beratung für Eltern
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individuelle Empfehlungen zur kindgerechten Stärkung
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einfache Alltagstipps
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integrative Betrachtung von Ernährung, Schlaf, Regulation
📦 Optional: begleitende Stärkung durch naturbasierte Impulse
(z. B. pflanzenbasiert, mikronährstoffreich, mild & alltagstauglich – keine Medikamente)
Fazit:
Der Herbst muss kein Dauer-Schnupfen sein.
Mit einem feinen Gespür für den kindlichen Rhythmus, saisonal passender Ernährung und sanfter Regulation kannst du dein Kind auf natürliche Weise begleiten – durch den Herbst und darüber hinaus.
Du möchtest dein Kind auf natürliche Weise durch den Herbst begleiten?
Ich unterstütze euch gerne – vor Ort oder online.
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