„Ich funktioniere irgendwie, aber richtig gut geht’s mir nicht.“ – Diesen Satz höre ich in meiner Praxis oft. Der Körper schickt uns frühzeitig Signale, wenn etwas aus dem Gleichgewicht gerät. Doch viele Menschen überhören diese Warnzeichen – bis sie sich erschöpft, ausgelaugt oder „fremd im eigenen Körper“ fühlen. In diesem Artikel zeige ich dir 5 frühe Anzeichen, dass dein Körper Unterstützung braucht – und wie du rechtzeitig gegensteuern kannst.
1. Du bist ständig müde – auch nach dem Schlafen
Wenn du morgens gerädert aufwachst und dich tagsüber nach Pausen sehnst, obwohl du „genug geschlafen“ hast, steckt oft mehr dahinter. Mögliche Ursachen: Nährstoffmangel, stille Entzündungen,
Zellstress, hormonelles Ungleichgewicht.
👉 Mein Impuls: Müdigkeit ist keine Schwäche – sie ist ein ehrliches Signal deines Systems.
2. Deine Verdauung ist unregelmäßig oder „fühlt sich einfach nicht richtig an“
Blähbauch, Verstopfung, wechselnde Stuhlgänge oder häufiges Unwohlsein nach dem Essen sind Hinweise, dass dein Darm aus dem Gleichgewicht geraten ist.
👉 Wichtig: Der Darm ist dein inneres Kommunikationszentrum – wenn hier etwas nicht stimmt, hat das Auswirkungen auf Energie, Stimmung
& Haut.
3. Du hast Heißhunger, obwohl du genug isst
Heißhunger ist kein Zeichen von Willensschwäche, sondern ein Hilferuf des Körpers – z. B. bei Blutzuckerschwankungen, Stress oder Mangel an Vitalstoffen.
👉 Tipp: Eiweißreiche, ballaststoffreiche Ernährung & regelmäßige Esszeiten können helfen, das System zu beruhigen.
4. Deine Stimmung kippt schnell – und du weißt nicht, warum
Innere Unruhe, Reizbarkeit, Weinerlichkeit oder das Gefühl, „dünnhäutig“ zu sein, deuten oft auf eine Belastung des Nervensystems hin.
👉 Beachte: Auch hier spielen Darm, Hormone und Mikronährstoffe eine Rolle – das Nervensystem braucht genauso viel Pflege wie dein
Körper.
5. Du spürst dich selbst nicht mehr richtig
Vielleicht kannst du es nicht benennen, aber du fühlst dich fremd in deinem Körper – wie „entkoppelt“. Du funktionierst, aber fühlst dich nicht verbunden.
👉 Das ist oft der deutlichste Hinweis: Dein System sehnt sich nach Entlastung, Erdung, Unterstützung auf Zellebene.
Was du tun kannst – liebevoll & nachhaltig
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Ernährung entlasten: frisch, nährstoffreich, entzündungsarm
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Bewegung integrieren, die dir gut tut
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Mikronährstoffe auffüllen (am besten individuell abgestimmt)
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Nervensystem regulieren: Atem, Musik, Ruhe
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dich begleiten lassen – du musst es nicht allein tun
💡 Ich begleite dich gern – auch online – wenn du dich auf den Weg machen willst, deinen Körper wieder zu spüren & zu stärken.
Fazit:
Dein Körper ist kein Gegner – sondern dein Partner. Er flüstert, lange bevor er schreit. Je früher du seine Signale ernst nimmst, desto leichter kannst du ihn unterstützen. Ganzheitlich. Sanft. Und in deinem Tempo.
👉 Was bedeutet das für dich? Erkennst du dich in einem dieser Punkte wieder? Ich bin da, wenn du bereit bist.
